Правило одной минуты

Информационные технологии, технологии интернета, интернет-маркетинг

Правило одной минуты

В Японии существует метод борьбы с ленью, это «Правило одной минуты». Суть его в том, что нужно делать то, что не нравится, всего одну минуту. Или какой-то другой минимальный отрезок времени, в течение которого психологически несложно выполнять не очень приятную задачу или вносить изменения в свою жизнь. Важно, что делать это нужно каждый день без исключений.

По мере каждодневного выполнения действий их длительность увеличивается. Для полноценного внедрения изменений в свою жизнь цикл может быть более 60 дней.

Правило можно использовать как для внедрения или избавления от привычек, так и для выполнения действий, которые не мотивируют, вызывают лень.